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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

書名

がんばらないで楽に長く走る　増補改訂版　：　整体師ランナーが教える体に優しい走り方　（Gakken SPORTS BOOKS）　

著者名 鮎川 良／著
出版者 Gakken

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1 東図書館7101598550一般書782/ｱ/東・新着コーナー貸出中  ×
2 和白図書館7821473589一般書782/ｱ/和白・新着コーナー貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000002279354
書誌種別 図書
言語区分 日本語
書名 がんばらないで楽に長く走る　増補改訂版　：　整体師ランナーが教える体に優しい走り方　（Gakken SPORTS BOOKS）　
副書名 整体師ランナーが教える体に優しい走り方/Enjoy Running!!
書名ヨミ ガンバラナイデ ラク ニ ナガク ハシル
著者名 鮎川 良／著
著者名ヨミ アユカワ リョウ
出版者 Gakken
出版年月 2024.4
ページ数 135p
大きさ 21cm
件名 ランニング
分類記号 782
内容紹介 きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう! 整体師ランナーが、正しいストレッチ&ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。
著者紹介 整体師ランナー。「RYO整体院」を開院。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を紹介。



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